التخطي إلى المحتوى الرئيسي

أقوى نظام رجيم صيف 2017 لخسارة 5 كيلو في الأسبوع بسرعة | رجيم صيفي

أقوى نظام رجيم صيف 2017 لخسارة 5 كيلو في الأسبوع بسرعة | رجيم صيفي
رجيم سريع المفعول لتخسيس 10 كيلو في أسبوع رجيم الصيف
رجيم سريع المفعول رجيم الصيف

أقوى نظام رجيم صيف 2017 لخسارة 5 كيلو في الأسبوع بسرعة | رجيم صيفي : يعاني الكثير من الأشخاص من زيادة الوزن الذي يعوقهم عن أداء عملهم اليومي ويسبب لهم الإحراج أحياناُ في الحياة الإجتماعية المحيطة بهم ، لذلك تؤول الحاجة للبحث عن رجيم لتخسيس الوزن حتىى يتم التناسق بين أجزاء جسمه كاملاً ، وبالتالي عليك اتباع نظام غذائي ورياضي متكامل للوصول للنتائج التي يحلم بها كل شخص.

مكونات رجيم صيف 2017 لخسارة 5 كيلو في الأسبوع :

رجيم قاسي سريع
رجيم قاسي سريع

اليوم الأول من رجيم الصيف لتخسيس الوزن  :

  • وجبة الإفطار : كوب حليب خالي الدسم
  • وجبة الغداء : قطعة لحم مسلوقة + طبق سلطة خضروات
  • وجبة العشاء : طبق سلطة خضروات

اليوم الثاني من رجيم الصيف لتخسيس الوزن :

  • وجبة الإفطار : كوب شاي بدون سكر
  • وجبة الغداء : قطعة واحدة من صدور الدجاج بدون جلد + طبق من سلطة الخضروات
  • وجبة العشاء : طبق من سلطة الخضروات

اليوم الثالث من نظام رجيم صيفي  :

  • وجبة الإفطار : كوب من الشاي دون سكر والحليب خالي الدسم
  • وجبة الغداء : 2 حبة خيار + علبة زبادي خالي الدسم
  • وجبة العشاء : 2 حبة خيار

اليوم الرابع :

  • وجبة الإفطار : كوب من الشاي بدون سكر
  • وجبة الغداء : 3 ثمرات من التفاح
  • وجبة العشاء : طبق من سلطة الخضروات

اليوم الخامس :

  • وجبة الإفطار : كوب من الشاي بدون سكر
  • وجبة الغداء : 2 بيضة مسلوقة + طبق من سلطة الخضروات
  • وجبة العشاء : طبق سلطة الخضروات

اليوم السادس :

  • وجبة الإفطار : كوب من الحليب خالي الدسم.
  • وجبة الغداء : علبة زبادي خالية الدسم + 3 حبات خيار.
  • وجبة العشاء : طبق من سلطة الخضروات.

اليوم السابع :

  • وجبة الإفطار : كوب من القهوة بدون سكر.
  • وجبة الغداء : 3 حبات من التفاح.
  • وجبة العشاء : 2 حبة تفاح.

ملاحظات يجب الالتزام بها خلال اتباع نظام رجيم الصيف 2017 :

  • عند تكرار الرجيم ، يجب التوقف فترة 5 أيام قبل البدأ بتكراره مرة أخرى .
  • يفضل ممارسة التمارين الرياضية .
  • يجب الالتزام بالوجبات وعدم زيادتها .
  • يجب شرب كميات كبيرة من الماء لأنه يساعد في حرق الدهون .
العمل بجد ضمن برنامج الرجيم القاسي يضمن لك توفير الكثير من الوقت لأنه سريع المفعول ويعطي نتيجة مبهرة في انقاص الوزن ، حيث برنامج الرجيم القاسي يمكنه نقص وزنك بمعدل 7-8 كيلو جرام خلال 7 أيام ، بالإضافة إلى حاجة الرجيم لشرب كميات كبيرةة من الماء بمعدل 7 أكواب من الماء يومياً ، ويفضل أيضاً اتباع برنامج رياضي حتى لو خفيف لأنه يساعد في حرق الدهون المتراكمةة وبالتالي الحصول على النتيجة المنتظرة ، فعند اتباع هذا البرنامج والانتظام عليه جيداً فإنك ستشعر بالفرق خلال 3 أيام فقط وعند الانتهاء منه فستجد انقاص الوزن بفاعلية.

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

مجموعة صور ديكورات اقواس جبسية مغربية 2016

مجموعة صور ديكورات اقواس جبسية مغربية 2016
اقواس الجبس للمداخل والفرم بتصميم مبهر ولمسات مغربية اقواس الجبس اقواس ... اقواس جبسيةروعة 2017,ديكورات جبس اقواس للمداخل والفرم2016 اقواس الجبس اقواس
مجموعة صور ديكورات اقواس جبسية مغربية 2016
مجموعة صور ديكورات اقواس جبسية مغربية 2016
مجموعة صور ديكورات اقواس جبسية مغربية 2016
مجموعة صور ديكورات اقواس جبسية مغربية 2016
مجموعة صور ديكورات اقواس جبسية مغربية 2016
مجموعة صور ديكورات اقواس جبسية مغربية 2016
مجموعة صور ديكورات اقواس جبسية مغربية 2016
مجموعة صور ديكورات اقواس جبسية مغربية 2016
مجموعة صور ديكورات اقواس جبسية مغربية 2016
مجموعة صور ديكورات اقواس جبسية مغربية 2016
مجموعة صور ديكورات اقواس جبسية مغربية 2016

اقواس جبسية وممرات جبسية للمداخل والفرم 2016

                            السلام عليكم و رحمة الله و بركاته 

صور ديكورات اقواس جبسية أروبية و مغربية حديثة يسرنا ان نقدمها لكم  اليوم على شكل البوم على مدونة يونس الازهاري لديكورات الجبس.بعض ديكورات الجبس المغربية الرائعة والمتنوعة التي تعطي منظر رائع وجميل للممرات والمداخل داخل البيت      

                                        اليك الصور






ديكورات جبس جديدة 2015-جبس معلق-صور الجبس الرومي 2015